FXで両建てを使うメリットとデメリット！初心者でもわかる実践ガイド

2025年7月17日

FX取引では、相場の上下どちらに動くか予測が難しい場面に遭遇することがあります。そんなとき、「両建て」という取引手法が一つの選択肢として浮上します。両建ては同一通貨ペアで買いと売りのポジションを同時に持つ手法で、リスク管理の一環として活用されています。しかし、メリットがある一方で注意すべき点も多いのが実情です。この記事では、FXの両建てが持つ真のメリットとデメリットを詳しく解説し、効果的な活用法をご紹介します。初心者の方でも理解しやすいよう、具体例を交えながら説明していきますので、ぜひ最後までお読みください。

FXの両建てとは？基本的な仕組みと考え方

FXの両建てとは、同じ通貨ペアで買いポジションと売りポジションを同時に保有する取引手法です。例えば、ドル円で1ロットの買いポジションを持っている状態で、同じくドル円で1ロットの売りポジションも持つことを指します。

通常のFX取引では「買い」か「売り」のどちらか一方向の取引を行いますが、両建ては文字通り「両方を建てる」ことで、相場がどちらに動いても一定のリスク管理ができる特徴があります。

両建てが注目される理由

両建てが注目される最大の理由は、市場の不確実性に対するヘッジ（保険）としての役割です。為替市場は予測不可能な動きをすることが多く、特に重要な経済指標の発表前や地政学的リスクが高まっている時期には、相場の方向性を見極めることが難しくなります。

そのような状況で、すでに持っているポジションと反対方向のポジションも持つことで、相場がどちらに動いても大きな損失を被るリスクを軽減できます。また、スワップポイントを効率的に獲得するための手段としても、両建ては一部のトレーダーから支持を集めています。

通常のFX取引との違い

通常のFX取引と両建ての最も大きな違いは、リスクとリターンの考え方にあります。以下の表で比較してみましょう。

項目	通常のFX取引	両建て取引
リスク	一方向の値動きで損失	両方向でリスクを分散
利益機会	予測が当たれば大きな利益	利益は限定的になりがち
必要証拠金	片方のポジション分	両方のポジション分

通常のFX取引では、相場の方向性を予測して一方向にポジションを持ちます。予測が当たれば大きな利益を得られますが、外れれば損失を被るリスクがあります。

一方、両建ては相場の方向性に関わらずリスクを抑えられますが、その分大きな利益を得る機会も制限されます。また、両方のポジションに対して証拠金が必要になるため、資金効率は悪くなる傾向があります。

FXで両建てを使う4つのメリット

両建ては適切に活用することで、FX取引におけるリスク管理や利益確保に役立つ手法です。ここでは、両建てを使う主な4つのメリットについて詳しく見ていきましょう。

1. 相場の方向性が不透明な時のリスクヘッジ

相場の方向性が読みづらい局面は誰にでも訪れます。例えば、アメリカの雇用統計発表前や中央銀行の政策金利発表前などは、相場が大きく動く可能性がありますが、その方向性を事前に予測するのは非常に困難です。

このような状況で両建てを活用すれば、相場がどちらに動いても大きな損失を被るリスクを軽減できます。すでに持っているポジションに対して、反対方向のポジションも持つことで、相場の急変に備えることができるのです。

特に初心者の方にとっては、相場の急変によるショックを和らげる効果があり、精神的な安定を保ちながら取引を続けるための一助となります。

2. 値動きの激しい時の損失抑制効果

為替市場は時に大きく乱高下することがあります。例えば、2015年に起きたスイスフランショックのような予期せぬ出来事が発生した場合、一方向のポジションだけを持っていると、大きな損失を被る可能性があります。

両建てを行っていれば、相場が急落しても一方のポジションで利益が出るため、損失を一定程度に抑えることができます。特に、レバレッジを高く設定している場合や、資金に余裕がない場合には、両建てによる損失抑制効果は大きな意味を持ちます。

ただし、完全に損失をゼロにできるわけではなく、スプレッドや手数料などのコストが発生することは念頭に置いておく必要があります。

3. スワップポイントの獲得戦略

両建ての興味深い活用法として、スワップポイントの獲得を目的とした戦略があります。異なる通貨ペア間で金利差を利用し、高金利通貨を買い、低金利通貨を売ることで、スワップポイントを効率的に獲得する方法です。

例えば、高金利通貨であるトルコリラ円の買いポジションと、低金利通貨であるスイスフラン円の売りポジションを同時に持つことで、為替変動リスクを抑えながらスワップポイントを獲得できる可能性があります。

この戦略は特に長期投資を考えている方に向いており、日々のスワップポイントの積み重ねで利益を狙うことができます。ただし、通貨ペア間の相関関係や金利動向には常に注意を払う必要があります。

4. 心理的な安心感の確保

FX取引において、心理的な要素は非常に重要です。大きな含み損を抱えると、冷静な判断ができなくなり、さらなる損失につながることがあります。

両建てを行うことで、相場の急変に対する不安を軽減し、心理的な安定を保ちながら取引を続けることができます。特に、初心者の方や、損失に対して敏感な方にとっては、両建てによる心理的な安心感は大きなメリットとなるでしょう。

ただし、この安心感に頼りすぎると、適切なタイミングでポジションを決済できなくなる「決断力の低下」を招く可能性もあります。両建ては一時的なリスクヘッジとして活用し、市場の状況が明確になった時点で適切な判断を下すことが重要です。

両建ての具体的な活用シーン

両建ては状況に応じて効果的に活用することで、その真価を発揮します。ここでは、両建てが特に有効な具体的なシーンについて詳しく見ていきましょう。

重要経済指標発表前の対策

重要な経済指標の発表前は、相場が大きく動く可能性がありますが、その方向性を事前に予測するのは難しいものです。例えば、米国の雇用統計や政策金利の発表前などは、市場参加者の予想と実際の結果によって、相場が大きく変動することがあります。

このような状況で両建てを活用する具体例を見てみましょう。例えば、米ドル/円で1ロットの買いポジションを持っている状態で、重要な経済指標の発表が迫っているとします。発表結果によっては円高に振れる可能性もあるため、同じく1ロットの売りポジションも持つことで、どちらに動いても大きな損失を被るリスクを軽減できます。

指標発表後、相場の方向性が明確になった時点で、不利な方のポジションを決済し、有利な方のポジションだけを残すという戦略も考えられます。これにより、相場の急変に対するリスクヘッジと、その後の利益確保の両立が可能になります。

トレンド転換が予想される場面での使い方

相場のトレンドが転換しそうな場面も、両建てが有効なシーンです。例えば、長期的な上昇トレンドの中で、技術的指標が売られ過ぎを示している場合や、重要な価格帯でのレジスタンス・サポートラインに近づいている場合などが考えられます。

このような状況では、既存のトレンドに沿ったポジションを維持しながらも、反対方向のポジションも少量持つことで、トレンド転換に備えることができます。トレンドが継続すれば既存ポジションで利益を得られますし、転換すれば新たに持ったポジションで利益を得られる可能性があります。

例えば、ユーロ/ドルが長期的な上昇トレンドにある中で、重要な心理的節目である1.2000に近づいているとします。この水準で反転する可能性を考慮して、既存の買いポジションに加えて、小さめの売りポジションも持つことで、トレンド転換に備えることができます。

スワップ金利差を利用した運用例

スワップポイントを狙った両建ては、長期的な資産運用の一環として活用できます。特に、金利差が大きい通貨ペアを選ぶことで、効果的なスワップ運用が可能になります。

具体的な例として、高金利通貨であるトルコリラ/円の買いポジションと、低金利通貨である円/スイスフランの買いポジション（スイスフラン/円の売りポジション）を同時に持つ方法が考えられます。これにより、トルコリラ/円の買いポジションからプラスのスワップポイントを得ながら、スイスフラン/円の売りポジションでも円高・スイスフラン安のリスクをヘッジできます。

以下の表は、2025年4月現在の主要通貨ペアのスワップポイント例です（あくまで参考値であり、実際の値は各FX会社によって異なります）。

通貨ペア	買いスワップ（1万通貨あたり/日）	売りスワップ（1万通貨あたり/日）
トルコリラ/円	+50円前後	-70円前後
豪ドル/円	+10円前後	-15円前後
米ドル/円	+5円前後	-10円前後
ユーロ/円	-5円前後	+2円前後

このようなスワップポイントの差を利用した両建ては、為替変動リスクを抑えながら安定した収益を狙える可能性がありますが、通貨ペア間の相関関係や金利動向には常に注意が必要です。

知っておくべき両建てのデメリット

両建ては魅力的なメリットがある一方で、いくつかの重要なデメリットも存在します。ここでは、両建てを検討する際に知っておくべき主なデメリットについて詳しく解説します。

スプレッドによるコスト増加

両建てを行う際の最も明白なデメリットは、スプレッドによるコスト増加です。FX取引では、通貨の売買価格に差（スプレッド）があり、これが取引コストとなります。両建てでは買いと売りの両方のポジションを持つため、その分スプレッドコストが二重にかかることになります。

例えば、ドル/円のスプレッドが0.3銭の場合、1ロット（10万通貨）の両建てを行うと、約3,000円のコストが発生します。これは、両建てを解消する際にも同様のコストがかかるため、短期間で頻繁に両建てを行うと、スプレッドコストだけで大きな負担になる可能性があります。

特に、新興国通貨など流動性の低い通貨ペアでは、スプレッドが広くなる傾向があるため、両建てによるコスト増加はさらに顕著になります。両建てを検討する際は、このスプレッドコストを十分に考慮する必要があります。

証拠金効率の悪化

両建てを行うと、買いと売りの両方のポジションに対して証拠金が必要になるため、資金効率が悪化します。FX会社によっては両建て時の証拠金を一部相殺してくれる場合もありますが、多くの場合、両方のポジションに対して個別に証拠金が必要になります。

例えば、レバレッジ25倍で1ロット（10万通貨）のドル/円取引を行う場合、必要証拠金は約5万円程度です。両建てを行うと、買いポジションと売りポジションの両方に証拠金が必要になるため、合計で約10万円の証拠金が必要になります。

この証拠金効率の悪化は、特に資金に余裕がない場合や、複数の通貨ペアで取引を行いたい場合に大きな制約となります。同じ資金で片方向の取引だけを行った方が、より多くのポジションを持つことができ、利益機会も増える可能性があります。

利益機会の制限

両建ては相場の方向性に関わらずリスクを抑えられる一方で、大きな利益を得る機会も制限されます。相場が一方向に大きく動いた場合、片方のポジションでは利益が出ますが、もう片方のポジションでは同程度の損失が出るため、トータルでの利益は限定的になりがちです。

例えば、ドル/円で1ロットずつの両建てを行っている状態で、相場が1円上昇した場合、買いポジションでは1万円の利益が出ますが、売りポジションでは1万円の損失が出るため、スプレッドコストを考慮すると、トータルでは損失になる可能性が高いです。

この利益機会の制限は、特に相場が一方向に大きく動く局面では顕著になります。両建てはあくまでリスクヘッジの手段であり、積極的に大きな利益を狙う手法ではないことを理解しておく必要があります。

管理の複雑さ

両建てを行うと、管理すべきポジションが増えるため、取引管理が複雑になります。特に、複数の通貨ペアで両建てを行っている場合や、ポジションサイズが異なる場合は、全体のリスク管理が難しくなります。

また、両建てを解消するタイミングの判断も難しい問題です。相場の方向性が明確になった時点で不利な方のポジションを決済すべきですが、その判断を誤ると、両建てによるリスクヘッジの効果が薄れてしまいます。

さらに、両建てを長期間維持すると、スワップポイントの差によって徐々に損失が拡大する可能性もあります。特に、売りポジションでマイナススワップが発生する通貨ペアでは、その影響を考慮する必要があります。

両建て取引の実践テクニック

両建てを効果的に活用するためには、いくつかの実践的なテクニックを知っておくことが重要です。ここでは、両建てを成功させるための具体的なテクニックについて解説します。

通貨ペアの選び方

両建てを行う際の通貨ペア選びは非常に重要です。基本的には、自分が普段から取引している、値動きの特性をよく理解している通貨ペアを選ぶことをお勧めします。

また、スプレッドの狭い主要通貨ペア（ドル/円、ユーロ/ドルなど）を選ぶことで、取引コストを抑えることができます。特に短期間の両建てを考えている場合は、スプレッドの影響が大きくなるため、この点は重要です。

スワップポイントを狙った両建ての場合は、金利差の大きい通貨ペアを選ぶことが効果的です。例えば、高金利通貨（トルコリラ、メキシコペソなど）と低金利通貨（円、スイスフランなど）の組み合わせが考えられます。ただし、高金利通貨は値動きが激しい傾向があるため、そのリスクも考慮する必要があります。

ポジションサイズの決め方

両建てを行う際のポジションサイズは、リスク管理の観点から慎重に決める必要があります。基本的には、両方のポジションを同じサイズにすることで、相場の変動に対するリスクを中立化できます。

ただし、状況によっては意図的にポジションサイズに差をつけることも考えられます。例えば、上昇トレンドの中で調整の可能性を考慮して両建てを行う場合、買いポジションを大きめ（例：2ロット）、売りポジションを小さめ（例：1ロット）にすることで、トレンド継続時の利益を確保しながらも、調整時のリスクを軽減することができます。

いずれの場合も、全体の証拠金余力に対して余裕を持ったポジションサイズにすることが重要です。証拠金に余裕がない状態で両建てを行うと、相場の急変時にロスカットのリスクが高まります。

利確と損切りのタイミング

両建ての最大の課題は、いつ、どちらのポジションを決済するかの判断です。基本的には、相場の方向性が明確になった時点で、不利な方のポジションを決済し、有利な方のポジションだけを維持するという戦略が考えられます。

例えば、重要な経済指標の発表前に両建てを行い、発表後に相場が上昇傾向を示した場合は、売りポジションを決済して買いポジションだけを維持するという判断ができます。

また、あらかじめ決済の条件を設定しておくことも効果的です。例えば、「相場が一定方向に50pips以上動いた場合は、不利な方のポジションを決済する」といったルールを自分で決めておくと、感情に左右されない冷静な判断ができます。

ただし、相場が一方向に大きく動いた後に反転する可能性もあるため、すべてのポジションを一度に決済するのではなく、段階的に決済するという方法も考えられます。

両建てを成功させるための注意点

両建てを効果的に活用するためには、いくつかの重要な注意点を押さえておく必要があります。ここでは、特に初心者の方が陥りやすい落とし穴や、長期保有する際のリスク管理、取引コストを抑える方法について詳しく解説します。

初心者が陥りやすい落とし穴

両建ては一見リスクが低いように思えますが、初心者の方が陥りやすい落とし穴がいくつか存在します。

まず最も多いのが、「両建てをすれば絶対に損をしない」という誤解です。前述のように、スプレッドコストやスワップポイントの差によって、両建てを維持するだけでも徐々に損失が発生する可能性があります。両建てはあくまで一時的なリスクヘッジであり、永続的な利益を保証するものではありません。

また、両建てによる心理的な安心感から、ポジションの決済判断が遅れるというケースも多く見られます。相場の方向性が明確になったにもかかわらず、「もう少し様子を見よう」と決済を先延ばしにすることで、結果的に大きな損失を被ることがあります。

さらに、両建てを繰り返すことで、取引回数が増え、その分スプレッドコストも増加します。特に短期間で頻繁に両建てを行うと、このコストだけで大きな負担になる可能性があります。

長期保有する際のリスク管理

両建てを長期間保有する場合は、特に注意が必要です。長期保有では、スワップポイントの差が大きく影響します。

例えば、高金利通貨と低金利通貨の組み合わせで両建てを行った場合、高金利通貨の買いポジションではプラスのスワップポイントが発生しますが、低金利通貨の買いポジション（または高金利通貨の売りポジション）ではマイナスのスワップポイントが発生します。この差が長期間にわたって積み重なると、大きな損益の差になる可能性があります。

また、長期保有では、相場環境の変化にも注意が必要です。例えば、金利政策の変更や経済状況の変化によって、それまでの相関関係が崩れる可能性があります。定期的にポジションを見直し、必要に応じて調整することが重要です。

さらに、長期保有では証拠金の拘束期間も長くなるため、その間の機会損失も考慮する必要があります。同じ資金で他の取引機会を活かせる可能性もあるため、両建てによるメリットとデメリットを常に比較検討することが大切です。

取引手数料を最小限に抑える方法

両建てによるコスト増加を抑えるためには、いくつかの工夫が考えられます。

まず、スプレッドの狭いFX会社を選ぶことが重要です。同じ取引でも、FX会社によってスプレッドは大きく異なるため、複数の会社を比較検討することをお勧めします。特に、両建てを頻繁に行う予定がある場合は、この点は非常に重要です。

また、取引量に応じてスプレッドが優遇されるFX会社もあります。取引量が多い場合は、そのような優遇制度のあるFX会社を選ぶことで、コストを抑えることができます。

さらに、両建てを行う際のタイミングも重要です。一般的に、市場の流動性が高い時間帯（東京市場とロンドン市場、またはロンドン市場とニューヨーク市場の重複時間帯など）は、スプレッドが狭くなる傾向があります。逆に、週末や重要な経済指標発表直前などは、スプレッドが広がる傾向があるため、可能であればそのような時間帯は避けることをお勧めします。